（1）購買保險。了解當地醫療制度、費用情況，結合自身身體情況制訂適宜的醫療計劃，選擇購買適合的醫療保險。同時了解附近藥店、醫院的具體位置，熟記當地的急救電話，并將醫院地址、急救電話信息一一對應記錄在筆記本上。國外疫情多發，應付時關注當地報紙、電視等新聞媒體，了解有無疫情爆發的可能。購買一份自己能承受的保險是合理的，對自己對家庭都有一定的保障。

（2）飲食衛生。打工期間工作量大，胃口好，要要注意飲食衛生，照顧好自己的身體，不吃不新鮮的食物和變質食物，不吃陌生人交給的食物，不吃撿拾得來的食物，不采摘食用蘑菇和其他不認識的食物。注意食品保質期和保質方法。加加工菜豆、豆漿等豆類食品時須充分加熱。不吃發芽、發莓的土豆和花生。保持飲用水和廚房用水清潔干凈，否則，應把水煮沸或進行消毒處理后再飲用。發生食物中毒，應立即停止食用可疑食品，赴醫院尋求專業救治，或在專業人員指導下，采取飲水、催吐、導瀉等方法進行自救。平日加強身體鍛煉，提高免疫力，按規定接種疫苗。